1° KYU – cintura marrone

KIHON

Oi zuki (JODAN ), Ren zuki (CHUDAN, SPOSTAMENTO IN SURIASCI AVANTI),
Age uke (RETROCEDENDO), Gyaku zuki (IN SURIASCI AVANTI ), Soto uke (RETROCEDENDO),
Kizami zuki, Gyaku zuki (AVANZANDO IN SURIASCI RICARICANDO IL GYAKU – ZUKI)
Shuto uke, Kizami mae geri, nukite
Ushiro geri, Gyaku zuki (AVANZANDO IN SURIASCI – SENZA RICHIAMO DEL PUGNO)
Mae geri, Ushiro geri (AVANZANDO)
Kizami mawashi geri, Mawashi geri (AVANZANDO)
Mawashi geri, Yoko geri (STESSA GAMBA)

KUMITE
Jiyu Ippon Kumite
(OI-ZUKI A SCELTA SENZA DICHIARARE JODAN O CHUDAN, GERI A SCELTA TRA YOKO–GERI E MAE–GERI)
Jiyu kumite

KATA
Fukyugata Ni
Kanku – Dai
Bassai – Dai

 


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