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3° KYU - cintura marrone | Programma di Esame | | KIHON | - Sambon zuki
- Age uke, Gyaku zuki
- Uchi uke, Kizami zuki, Gyaku zuki
- Soto uke, Yoko empi uchi (PASSANDO DA ZENKUTSU – DACHI IN KIBA – DACHI, RETROCEDENDO)
- Shuto uke (PASSANDO IN ZENKUTSU–DACHI PORTARE) Gyaku zuki (SENZA CARICARE IL PUGNO PORTARE) Mae geri (DA FERMO, SENZA AVANZARE)
- Ren geri (JODAN CHUDAN/CHUDAN JODAN)
- Yoko geri keage
- Yoko geri kekomi
- Mawashi geri
- Shiho Uraken uchi, gyuku zuki (POS. ZENKUTSU - DACHI)
- Shiho Empi uchi (AGE – EMPI IN ZENKUTSU – DACHI, YOKO – EMPI IN KIBA – DACHI, USHIRO – EMPI IN KOKUTSU - DACHI)
- Mae geri, Yoko geri kekomi
- Mae geri, Mawashi geri
| | KUMITE | Jiyu ippon kumite (JODAN, CHUDAN, MAE GERI, YOKO GERI, MAWASHI GERI)
| | KATA | Tekki Shodan
Heian Nidan (CONO)
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Last Updated ( marted́, 24 maggio 2011 )
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